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草莓虽然好吃又健康,但也要注意摄入量,一www.nfysw.com次不能吃太多,一般人群每次食用2-4颗即可。
若吃太多草莓,宝宝容易腹泻和脱钙,因为草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。
另外,草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙。而且刚吃完草莓别急着刷牙,像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
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